Čakry - mudry a mantry
Mudry - prstová jóga, ktorá pomáha aktivovať a harmonizovať čakry
Mantry - text, slovo, slabika, ktorá sa odrieka alebo spieva, potichu alebo nahlas. Pomáha aktivovať, liečiť a nabíjať vaše čakry energiou.
KOREŇOVÁ ČAKRA
MANTRA – LAM (vyslovujeme dlho „lááám“)
Muladhara mudra
https://www.youtube.com/watch?v=BLp_MkbjQKo
SAKRÁLNA ČAKRA
MANTRA – VAM (vyslovujeme dlho „vááám“)
Shakti mudra
https://www.youtube.com/watch?v=JT-75BMT530
ČAKRA SOLÁRNEHO PLEXU
MANTRA – RAM (vyslovujeme dlho „rááám“)
Rudra mudra
https://www.youtube.com/watch?v=ZM7XdzDopFQ
SRDCOVÁ ČAKRA
MANTRA – YAM (vyslovujeme dlho „yááám“
Padma mudra
https://www.youtube.com/watch?v=eV10a_NUFoU
HRDELNÁ ČAKRA
MANTRA – HAM (vyslovujeme dlho „háááám“)
Granthita mudra
https://www.youtube.com/watch?v=cbblpNrFb9g
ČAKRA TRIETIEHO OKA
MANTRA – OM (vyslovujeme dlho „ooommmm“)
Mudra tretieho oka
https://www.youtube.com/watch?v=YHcdRysneuA
KORUNNÁ ČAKRA
MANTRA – OM (vyslovujeme dlho „ooommmm“)
Mudra korunnej čakry
https://www.youtube.com/watch?v=WwSf-RRXr3Y
